موضوع پایان نامه روانشناسی بالینی درباره ذهن آگاهی درباره تاثير آموزش مدیریت استرس مبتني بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس دانش آموزان ...
در واقع ذهن تک تک خاطرات و تصاویر ذهنی و تجسمی خود را با احساسات و هیجانات خاصی که خودش تعیین می کند پیوند می زند و همزمان با آن حس های ویژه ای را نیز در اجزای بدن شما فعال می سازد. مثلا موقع فکر کردن در مورد یک شکست شغلی در گذشته، هیجان ترس و اندوه و اضطراب در وجودتان ظاهر می گردد و همزمان تپش قلبتان فزونی می گیرد، کلیه هایتان از کار می افتد، نفس تان به شماره می افتد، عرق می کنید، مردمک چشمانتان گشاد می شود، موهایتان سیخ می شود و.... و خلاصه چندین واکنش حسی غیر ارادی در بخش های مختلف بدن شما فعال می شوند. نتیجه اینکه احساسات و هیجانات و حس های بدنی در دنیای آگاهی ذهنی، عمدتا شرطی شده و تحت تاثیر و تحریک عوامل بیرونی هستند. اما در ذهن آگاهی چنین نیست. در واقع ذهن با فاصله از فرد قرار دارد و ذهن هیچ کنترلی روی هیجانات و احساسات شخصی فرد ندارد و در نتیجه اگر هم فرد شاد شود این شادی از درون او بیرون می آید و واقعی است و اگر احساس آرامش و تن آرامی بر روح و بدنش حاکم شود این احساس عمیق و ریشه دار است. اگر دنیای آگاهی ذهنی را از لحاظ احساسی پرتلاطم و پر از افت و خیز بدانیم، عالم ذهن آگاهی یک عالم آرام و شاد و ساکت و بی سروصداست. تولید مستمر فكر و دایم به چیزی مشغول بودن این ویژگی ذهن را همه به شکلی می شناسیم. ذهن در هیبت یک نجواگر وراج درونی به طور دائم و پیوسته بیخ گوش ما، و با زبان خود ما، در حال صحبت کردن و وراجی است. همین الان این نجواگر پرحرف در حال خواندن جملات و مطالب این کتاب برای شماست و هر از چند گاهی هم یک تفسیر و تعبیر شخصی به آن اضافه می کند. این وراج نجواگر همان ذهن شماست که یک لحظه از تولید ایده و فکر دست برنمی دارد و دائم در حال خلق انواع افکار معنادار و بی معناست. در واقع ذهن زندگی را طوری جلوه می دهد که انگار ما موظفیم تا لحظه مرگ مسائل و مشکلات رنگ و وارنگ زندگی را حل کنیم همان طوری که می دانیم وظیفه اصلی ذهن حل مساله و یافتن راه حل برای مشکلاتی است که در طول حیات مقابل انسان ظاهر می شوند. ذهن هم خوب می داند که وظیفه و ماموریتش چیزی جز حل مساله نیست و اساسا ساختارش برای همین کار طراحی شده است.
موضوع پیشنهادی پروپوزال روانشناسی بالینی (ایده 342) :
تاثير آموزش مدیریت استرس مبتني بر ذهن آگاهی بر کاهش استرس دانش آموزان ...
پایان نامه رایگان روانشناسی بالینی درباره ذهن آگاهی