پیشنهاد موضوع جدید برای پروپوزال و مقاله و پایان نامه کارشناسی ارشد روانشناسی مثبت گرا حتما به منابع جدید و دست اول نیاز دارد.
روانشناسی مثبت گرا شامل حوزه های مختلفی می شود که هر یک می تواند ایده ای برای پژوهش باشد. عاطفه مثبت و منفی، مثبت اندیشی ، شادکامی ، رضایت از زندگی ، خوش بینی ، قدردانی و ... که جنبه های منفی آن نیز مطرح است.
تحقیقات نشان می دهد افراد قدردان مثبت اندیش تر هستند، رضایت بیشتری از زندگی دارند، نیروی حیاتی خود را افزایش می دهند و خوش بین تر هستند.
همچنین قدر دانی به خاطر چیزها و کسانی که در زندگیتان دارید، به شما کمک می کند احساسات مثبت بیشتری خلق کنید و شما را بخشنده تر می کند؛ به این شکل احساس سعادت شما بیشتر و میزان افسردگی و تنش کمتر خواهد بود.
به نظر می رسد قدردانی، بیشتر موجب افزایش احساسات خوشایند می شود تا این که احساسات بد را کاهش دهد. قدردانی به معنی نادیده گرفتن جنبه های منفی زندگی نیست.
شناخت احساسات منفی متفاوت آلبرت اليس، روانشناس، اصطلاح احساسات منفی سالم و احساسات منفی ناسالم را ابداع کرد.
احساسات منفی سالم بخشی طبیعی زندگی هستند، مانند احساس غم؛ هنگامی که همسرتان شما را ترک می کند یا وقتی حیوان خانگی مورد علاقه تان می میرد.
این واکنش ها و عواطف نسبت به موقعیت هایی که پشت سر می گذارید، طبیعی هستند.
احساسات منفی ناسالم، احساساتی مغلوب کننده اند، مانند خشم یا حسادت افراطی که تناسبی با موقعیت ندارند و برای فرد و اطرافیان بی تأثیر هستند.
از همه مهم تر اگر کسی پای شما را لگد کند به شما آسیب می رساند، خواه این حادثه اتفاقی باشد یا عمدی، چرا نباید «آخ» بگویید؟
همچنین قدردانی به معنای تشکر از اطرافیان است. وقتی به گذشته فکر می کنید، آخرین بار که به کسی گفته اید چقدر از او سپاسگزارید، چه زمانی بوده است؟
شاید قدرناشناسی بسیار رایج باشد و همین طور باور به این که آنهایی که برای شما اهمیت دارند، به هر حال میدانند شما چه احساسی به آنها دارید، آیا زمانی را به یاد دارید که کسی از شما بابت چیزی تشکر کرده باشد و این کار چقدر باعث خوشحالی ش ما شده باشد؟
ابراز تشکر و قدردانی ش ما را به ایجاد روابط قوی تر با دیگران، ترغیب می کند و باعث می شود بفهمید، چقدر خوش شانس هستید.
زندگی رضایتمند:
زندگی گران بهاست. جای تأسف دارد که از هر بخش زندگی استفاده مفید نکنید و آن را هدر دهید؛ به عبارتی دیگر حیف است از زندگی و شغل تان رضایت نداشته باشید، شاید احساس کنید تسلط کمی بر واقعیت های زندگی دارید.
زندگی برای بسیاری از افراد به دلیل شرایط پریشان کننده، روابط نامطلوب خانوادگی یا موقعیت های محدود شغلی، بسیار دشوار است.
زمانی که از شما انتظار می رود مسئولیت شادی و سلامتی شخصی تان را به عهده بگیرید، مسئولیت شما نیز سنگین تر می شود.
به این دلیل بهتر است نه تنها بر پیشرفت خود، بلکه بر پیشرفت اطرافیانتان تمرکز کنید تا به ساخت اجتماع بهتری در محل کار، خانه و جامعه کمک کنید.
این بخش بسر بعضی روش های افزایش رضایت در زندگیتان تمرکز می کند.
روانشناسی مثبت فرآیندی خودخواهانه نیست که بدون در نظر گرفتن کامیابی اطرافیان، زندگی خود را بهبود دهید.
وقتی که مسئله سلامتی مطرح است، اگر احساس بیماری می کنید یا نشانه هایی غیر عادی را تجربه می کنید، حتما قدم های مثبتی بردارید، افراد شادتر دیرتر متوجه می شوند یا اقدام به انجام کاری در مورد نشانه های بیماری می کنند.
اگر یک توده یا برآمدگی در بدن خود پیدا کنند، آن را نادیده می گیرند، بهترین ها را تصور می کنند و توصیه های پزشکی را به اندازه کافی جدی نمی گیرند تا از آنها پیروی کنند.
اما فرد بدبین اغلب بدترین وضع را تصور می کند و اولین وقت ملاقات را با پزشک خود رزرو می کند. در نتیجه خوش بین ها زمانی که دچار بیماری ای خطرناک می شوند، در صد بقای کمتری دارند.
فقط برگی از کتاب بدبین ها را ببینید و هر نشانه ای را بررسی کنید.
پیشنهاد موضوع جدید و انجام تخصصی و حرفه ای پروپوزال و پایان نامه ارشد روانشناسی مثبت گرا با جدیدترین منابع فارسی و لاتین و پیشینه پژوهشی جدید از جمله خدمات ما در این مجموعه است.
