موضوع جدید درس سمینار روانشناسی بالینی

موضوع جدید درس سمینار روانشناسی بالینی درباره رابطه اختلال خواب مادران با سلامت روان در کودکان .

پرورش فرزند موضوعی پر از چالش است. بی خوایی والدین این چالش ها را دشوارتر می کند. به هر روی، بی خوایی های که گاهی والدین به علت بیماری یا بدخواہی کودک امری اجتناب۔ ناپذیر است. با این حال، شما می توانید با زیرکی از حداکثر فرصت خود برای خواب استفاده کنید. بسیاری از توصیه های مشابه توصيه هایی است که برای کودکان و نوجوانان بیان کردیم. یک باور نادرست که متأسفانه در میان بزرگسالان رایج است، استفاده از قرص های خواب آور برای خوابیدن است. این مواد در بلندمدت بی اتر شده، کیفیت خواب را پایین آورده و در صورت قطع مصرف، بی خوابی مزمن یا بدخوابی ایجاد می کنند. من خود در هفته های اول تولد فرزندانم مجبور بودم نیمه های شب برخیزم به آنها شیر بدهم، پوشکشان را عوض کنم و بیدار بمانم. از این رو، به خوبی وضعیت افرادی را که در پی تولد فرزندانشان به دنبال چاره ای برای مشکل بی خوابی می گردند درک می کنم خوشبختانه، روان شناسی بالینی سه فایده برای من داشته است. یکی از آنها شناخت مسائلی پیرامون الگوهای خواب آدمی است. من برای کاستن از مشکل بدخوابی خود به سه روش متوسل شدم: نخست اینکه به خود تلقین می کردم که با دراز کشیدن، تنفس عمیق و استراحت بهشر خواهم شد. دوم اینکه، سعی می کردم تخوابم، زیرا میدانستم تلاش بیهوده برای خوابیدن بی خوابی را تشدید می کند. روش سوم انجام فعالیتهای لذتبخش همچون کوهنوردی بود. با بهره گیری از راه کارها به راحتی توانستم خواب طبیعی خود را بازیایم۔

موضوع پیشنهادی سمینار روانشناسی (ایده 367) :

رابطه اختلال خواب مادران با سلامت روان در کودکان