معرفی کردن خود واقعی می تواند بدین معنا هم باشد که شما به خودتان اجازه دهید احساسات گوناگونی را تجربه کنید.
احساساتی مانند عصبانیت، گناه، اضطراب، خشم، غم، حسادت و ترس. بسیاری از کمال گراها با این باور بزرگ می شوند که حتما باید «دختر خوب» یا «پسر خوب» باشند. به آنها گفته شده گریه نکنند، عصبانی نشوند، فریاد نزنند، در مورد خودشان احساس تأسف نداشته باشند و شکایت هم نکنند. چنین احساساتی ممکن است با تصویر کمال گرایانه ای که شما از خودتان دارید سازگار نباشد اما این احساسات در هر حال وجود دارند و شما هم این را می دانید. مگر اینکه شما از سیاره دیگری آمده باشید.
اگر این احساسات را درون خود نگه دارید، احساس غم، استرس و حتی بیماری های عاطفی و جسمانی پیدا خواهید کرد برای احساساتی که نمی توانید بیان کنید یک سوپاپ اطمینان تعبیه کنید. به جای اینکه خشمتان را متوجه درون خود کنید، جیغ بزنید، با پا به یک قوطی لگد بزنید یا به چیزی مشت بکوبید. البته حواستان باشد که به یک جسم نرم ضربه بزنید. «لوسيا» حواسش به این موضوع نبود و به خاطر ضربه زدن به فرمان ماشین، ساعدش شکست. وقتی شما با این احساسات نامقبول خود مواجه می شوید چه اتفاقی می افتد؟ شاید و فقط شاید بفهمید که کامل نیستید، و این قدم مثبتی در جهت به دست گرفتن افسار کمال گرایی است.
پروپوزال روش تحقیق همراه با پنج فصل
مشخصات پروپوزال روش تحقیق و پروژه سمینار:
عنوان : بررسی ارتباط مسئولیت پذیری و کمال گرایی با جهت گیری هدف در دانشجویان
قسمت های یک پروپوزال استاندارد: دارد
منابع فارسی: دارد
منابع لاتین: دارد
نوع فایل: Word و قابل ویرایش
تعداد صفحات پروپوزال: 29 صفحه
تعداد صفحات پنج فصل کامل پروژه سمینار با فهرست و پرسشنامه ها و منابع فارسی و لاتین : 108 صفحه
بعد از پرداخت ، پروپوزال به همراه پنج فصل پروژه همین پروپوزال بلافاصله قابل دانلود است.
کد فایل: zp21
قیمت این محصول :
