دانلود پرسشنامه کنترل خشم

پرسش های زیر را که در سه بخش ارائه شده است ، بادقت پاسخ دهید . بخش اول : تا چه اندازه احساس خشم می کنید؟ کدام یک از جمله های زیر بیشتر در مرد شما صدق می کند . 1- الف- بارها حتی بر سر جزئی ترین مسائل خشمگین می شوم. می دانم گاهی اوقات مقصر هستم ، اما با این وجود عذرخواهی برایم دشوار است . ب- به آسانی خشمگین نمی شوم اما وقتی هم از کوره در می روم ، معمولاً کمی احساس شرمندگی می کنم. ج- خشمگین نمی شوم. در واقع هرگز احساس خشم نمی کنم و وقتی دیگران رفتاری این چنین احمقانه و کودکانه دارند ، ناراحت می شوم.