یک امکان ویژه برای کاربران : دریافت فایل خریداری شده بدون معطلی از این مسیر : منوی کاربران / دانلودها / دانلود   کلیک کنید

تلقین صوتی در موسیقی درمانی

اگر می خواهید موسیقی درمانی را خودتان تجربه کنید، ارتیز، کمپبل و گلدمن پیشنهاداتی در این زمینه دارند.

  آگاهی صوتی خود را با توجه به اصوات اطراف خود در زندگی روزمره بالا ببرید. این عمل باعث می شود خودتان را پیدا کنید و مهارتهای ارتباطی شما با بهبود مهارتهای شنوایی تقویت شوند.

  زمانی که در حال انجام کار خانه و یا سایر کارهای طاقت فرسای ناخوشایند روزمره هستید، موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید.

این عمل نه تنها حواستان را پرت نمی کند، بلکه به شما انگیزه می دهد تا کارتان را بهتر انجام دهید.

  زمانی که عصبانی، پر استرسی و دلسرد هستید، قطعهای موسیقی انرژی دار (مثل مارش نظامی) را گوش کنید.

بدنتان را به مدت پنج تا هفت دقیقه به حرکت درآورید.

با انجام این کار موسیقی هیجانات شما را آزاد می سازد.

سپس ذهنتان به وضعیت موجود دلسوزانه تر و واقع بینانه تر می نگرد.

اگر می خواهید عمیقاً استراحت کنید و از مزایای آن بهره مند شوید، ولی بنا به دلایلی مشکلاتتان امکان چنین استراحتی را از شما سلب می کند، کافی است در آن تمرکز می کنیم، نجواها و اختلالات مزاحم را که به طور مداوم در ذهنمان هستند، متوقف می کنیم و این امر نه تنها ما را به سوی آرامشی عمیق سوق می دهد، بلکه از لحاظ معنوی به تعالی می رساند!


کد این مطلب : 0136

این مطلب بخشی از یک مقاله جدید 32 صفحه ای درباره «موسیقی درمانی در روانشناسی» است.

برای دانلود متن کامل این مقاله به همراه منابع اینجا کلیک کنید



هر سوالی دارید بپرسید:
انتخاب جدیدترین موضوعات روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی و انجام تخصصی پروپوزال:
شماره تماس: 09011853901
 


مطلب مفید

دلبستگی کودکان به همسالان و دوستان

دلبستگی کودکان به همسالان و دوستان

سرگرمی با همسالان و دوست شدن یک زمینه اصلی رشد اجتماعی کودکان، است.

دلبستگی یک رفتار اجتماعی کودکان فراسوی طفولیت

دلبستگی یک رفتار اجتماعی کودکان فراسوی طفولیت

همان طور که کودک بزرگتر و مستقل تر می شود، با یک الگوی کاری درونی (منبع : ...) از روابطش با...

تکنیک های استفاده از موسیقی درمانی در روانشناسی

تکنیک های استفاده از موسیقی درمانی در روانشناسی

 ۱. استفاده از سکوت اگر قطعه ای موسیقی را بشناسیم، زمانی که قطع می شود، متوجه می شویم.

Go to top
زوم تک
پنجشنبه 28 دي 1396.
امروز