تلقین صوتی در موسیقی درمانی

اگر می خواهید موسیقی درمانی را خودتان تجربه کنید، ارتیز، کمپبل و گلدمن پیشنهاداتی در این زمینه دارند.

  آگاهی صوتی خود را با توجه به اصوات اطراف خود در زندگی روزمره بالا ببرید. این عمل باعث می شود خودتان را پیدا کنید و مهارتهای ارتباطی شما با بهبود مهارتهای شنوایی تقویت شوند.

  زمانی که در حال انجام کار خانه و یا سایر کارهای طاقت فرسای ناخوشایند روزمره هستید، موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید.

این عمل نه تنها حواستان را پرت نمی کند، بلکه به شما انگیزه می دهد تا کارتان را بهتر انجام دهید.

  زمانی که عصبانی، پر استرسی و دلسرد هستید، قطعهای موسیقی انرژی دار (مثل مارش نظامی) را گوش کنید.

بدنتان را به مدت پنج تا هفت دقیقه به حرکت درآورید.

با انجام این کار موسیقی هیجانات شما را آزاد می سازد.

سپس ذهنتان به وضعیت موجود دلسوزانه تر و واقع بینانه تر می نگرد.

اگر می خواهید عمیقاً استراحت کنید و از مزایای آن بهره مند شوید، ولی بنا به دلایلی مشکلاتتان امکان چنین استراحتی را از شما سلب می کند، کافی است در آن تمرکز می کنیم، نجواها و اختلالات مزاحم را که به طور مداوم در ذهنمان هستند، متوقف می کنیم و این امر نه تنها ما را به سوی آرامشی عمیق سوق می دهد، بلکه از لحاظ معنوی به تعالی می رساند!


کد این مطلب : 0136

این مطلب بخشی از یک مقاله جدید 32 صفحه ای درباره «موسیقی درمانی در روانشناسی» است.

برای دانلود متن کامل این مقاله به همراه منابع اینجا کلیک کنید



هر سوالی دارید بپرسید:
انتخاب جدیدترین موضوعات روانشناسی، مشاوره و علوم تربیتی و انجام تخصصی پروپوزال:
شماره تماس: 09011853901
 

مطلب مفید

مهم ترین موارد موسیقی درمانی در روانشناسی

مهم ترین موارد موسیقی درمانی در روانشناسی

مهم ترین موارد و زمینه های موسیقی درمانی در روانشناسی به یک یا چند زمینه محدود نمی شود و در اینجا...

موسیقی چگونه در درمان بیماری ها موثر است؟

موسیقی چگونه در درمان بیماری ها موثر است؟

برای درک اینکه چگونه موسیقی میتواند به طور کلی بیمار را شفا دهد و اینکه چرا اثر موزارت نقش درمانی ویژهای...

موسیقی درمانی در روانشناسی چیست و چه زمانی تجویز می شود؟

موسیقی درمانی در روانشناسی چیست و چه زمانی تجویز می شود؟

موسیقی درمانی حرفهای درمانی است که در آن موسیقی نیازهای فیزیکی، روانی، فکری و اجتماعی افراد را برطرف می سازد.

Go to top
زوم تک
دوشنبه 1 آبان 1396.
امروز